In 2018 was er veel aandacht in de media over de gevaren bij kinderen die voor hun 7e levensjaar hebben leren zwemmen. Wanneer deze groep kinderen het zwemmen niet met enige regelmaat onderhoudt, kunnen ze het zwemmen zelfs verleren. Ook wij van de Berkelduikers zien dat de kwaliteit van de zwemmers die zich bij ons aanmelden de laatste jaren sterk achteruit is gegaan. Sinds 1 januari 2018 zijn de exameneisen door de Nationale Raad Zwemveiligheid aangepast. De nadruk van het goed beheersen van de techniek, is verschoven naar het meer praktisch “overleven”. Ouders denken dat wanneer hun kind A, B en C heeft het goed kan zwemmen, wat aannemelijk is. Toch wij zien steeds vaker kinderen die zeer veel moeite hebben om boven water te blijven en een afwijkende zwemslag hebben.

Dus, heb jij minimaal zwemdiploma A, en vind je het heel erg leuk om te blijven zwemmen? Wil je graag nog beter worden in zwemmen? En vind je spelen in het water ook helemaal top?

Kom dan op dinsdagavond van 18 uur tot 19 uur met ons meezwemmen bij het Dolfijnzwemmen. Dit is een hele gezellige groep zwemmers tussen de 5 en ongeveer 10 jaar.

Ook als je net je zwemdiploma hebt en graag naar waterpolo zou willen, is het aan te raden om ook een tijdje met deze groep mee te zwemmen.

Ouders/verzorgers mogen tijdens de les aan het bad zitten en kijken.

De Dolfijn-groep is in 4 niveau-groepen verdeeld zodat je aansluit bij kinderen met hetzelfde zwem-niveau. Je leert je zwemtechniek en zwemconditie te verbeteren, allemaal op een speelse manier. Door afwisseling met spelvormen wordt de techniek je steeds meer eigen gemaakt. Ieder kind krijgt een spetter-certificaat per niveaugroep waar vaardigheden op staan die we tijdens de lessen oefenen. Lukt het je om een bepaalde oefening te doen dan krijg je daarvoor een sticker op je spetter-certificaat. Bij een vol spetter-certificaat mag je door naar de volgende niveau-groep. Het tempo waarin dit gebeurt in per kind verschillend. Is je spetter-certificaat vol dan krijg je hem mee naar huis.

Voor zwemmers die zelfstandig op niveau willen blijven zwemmen is trimzwemmen een goede manier. Trimzwemmen betekent op een gezonde, afwisselende manier bezig zijn met de zwemsport en de conditie op peil brengen, onderhouden of verbeteren. Het doel van trimzwemmen is om in een gezellige ontspannen sfeer aan lichaamsbeweging te doen en aan de verbetering van de conditie te werken. Het accent ligt minder op het aanleren van de zwemslagen, maar meer op het verbeteren van de zwemslagen.

Bij het trimzwemmen ben je drie kwartier bezig met opdrachten die naar eigen vermogen uitgevoerd worden. De training is een combinatie van sportiviteit en gezelligheid.

De trainingen zijn op de maandagavond, de woensdagavond en de zaterdagochtend.

Over het algemeen begint een triatleet vaak pas op latere leeftijd met zwemmen. Hierdoor is de techniek vaak niet zo goed als iemand die op jonge leeftijd de borstcrawltechniek heeft aangeleerd. Het oefenen en verbeteren van de slag is een van de belangrijkste onderdelen van de zwemtraining. Triatleten hebben de neiging om in de trainingen veel meters te maken en te vergeten dat zwemmen een technieksport is.

Van belang is het om eerst de juiste techniek aan te leren, deze toe te passen en vervolgens de trainingsomvang op te voeren. Het is dus enerzijds het verbeteren van de techniek en anderzijds het opvoeren van de conditie. 

De trainingen vinden plaats op de maandag- en woensdagavond.