Zwemmen: Trimgroep en triathlon
Trim zwemmen (voor volwassenen)
Voor zwemmers die zelfstandig op niveau willen blijven zwemmen is trim zwemmen een goede manier. Trim zwemmen betekent op een gezonde, afwisselende manier bezig zijn met de zwemsport en de conditie op peil te brengen, te onderhouden of te verbeteren. Het doel van trim zwemmen is om in een gezellige ontspannen sfeer aan lichaamsbeweging te doen en aan de verbetering van de conditie te werken. Het accent ligt minder op het aanleren van de zwemslagen, maar meer op het verbeteren van de zwemslagen. Bij het trim zwemmen is de zwemmer drie kwartier bezig met opdrachten en afwisselende oefenstof die in eigen tijd en naar eigen vermogen uitgevoerd worden. De trainingen is een combinatie van sportiviteit en gezelligheid.
Over het algemeen begint een triatleet vaak pas op latere leeftijd met zwemmen. Hierdoor is de techniek vaak niet zo goed als iemand die op jonge leeftijd de borstcrawltechniek heeft aangeleerd.
Voor zwemmers die zelfstandig op niveau willen blijven zwemmen is trim zwemmen een goede manier. Trim zwemmen betekent op een gezonde, afwisselende manier bezig zijn met de zwemsport en de conditie op peil te brengen, te onderhouden of te verbeteren. Het doel van trim zwemmen is om in een gezellige ontspannen sfeer aan lichaamsbeweging te doen en aan de verbetering van de conditie te werken. Het accent ligt minder op het aanleren van de zwemslagen, maar meer op het verbeteren van de zwemslagen. Bij het trim zwemmen is de zwemmer drie kwartier bezig met opdrachten en afwisselende oefenstof die in eigen tijd en naar eigen vermogen uitgevoerd worden. De trainingen is een combinatie van sportiviteit en gezelligheid.
De trainingen zijn op de maandagavond, de woensdagavond en de zaterdagochtend.
Triatlon zwemmenOver het algemeen begint een triatleet vaak pas op latere leeftijd met zwemmen. Hierdoor is de techniek vaak niet zo goed als iemand die op jonge leeftijd de borstcrawltechniek heeft aangeleerd.
Het oefenen en verbeteren van de slag is een van de belangrijkste onderdelen van de zwemtraining. Triatleten hebben de neiging om in de trainingen veel meters te maken en te vergeten dat zwemmen een technieksport is. Van belang is het om eerst de juiste techniek aan te leren, deze toe te passen en vervolgens de trainingsomvang op te voeren. Het is dus enerzijds het verbeteren van de techniek en anderzijds het opvoeren van de conditie. Dit afgewisseld in verschillende oefeningen en opdrachten die door een ieder voor zich wordt uitgevoerd.
De trainingen vinden plaats op de maandagavond en de donderdagavond.
